Прецизно мерење пулса је прилично лако, упоредно говорећи. Методе електрокардиографа су у (основној) употреби више од једног века, али ни данас нису заиста практичне за употребу ван медицинске праксе. Прикључивање електрода на кожу је благо речено непрактично за свакодневну употребу.
То значи да фитнес трекери који обећавају праћење срчаног ритма морају да направе компромисе. Иако неки нуде подршку за појасеве на грудима за директно мерење откуцаја срца, већина њих је пуна за оптичке сензоре срчане фреквенције. Они делују освјетљавајући капиларе у зглобу ЛЕД лампом, док сусједни сензор мјери фреквенцију којом крв протиче испод коже, дајући вам процијењену брзину којом срце пумпа крв.
натписи директв се неће искључити
То је ионако намера - компромисно решење засновано на модним и технолошким практичностима - али колико су тачне? Клиника у Цлевеланду управо је објавила студију о четири фитнес трекера која пружа занимљиво штиво за љубитеље фитнеса.
Истраживачи су узели четири фитнес трекера (Аппле Ватцх, Фитбит Цхарге ХР, Мио Фусе и Басис Пеак) и измерили своје резултате на траци за груди и ЕКГ на 50 здравих одраслих особа у стању мировања, ходања и трчања на траци за трчање. Укупно су забележили 1.773 очитавања откуцаја срца на свим уређајима, а очитавања су се кретала између 49 и 200 бпм.
Генерално, каиш за груди био је готово једнако добар као и ЕКГ, мерећи тачност од 99%, што није превише изненађујуће јер обе технологије раде на исти начин, бележећи електричну активност директно из срца.
Ствари су пале у комерцијалним фитнес бендовима, али највише је прецизности одржао Аппле Ватцх, који је управљао око 91%, победивши Мио Фусе за нос. Фитбит Цхарге ХР и Басис Пеак имали су тачност око 84%, односно 83%.
Погледајте сродно Који је Фитбит трацкер прави за вас? Најбољи фитнес трекери 2018: Који носиви уређај је прави за вас? Фитбит Цхарге ХР помогао је лекарима да спасу човеков живот
Смањена тачност праћења заснованог на зглобовима није изненађујуће за проучавање коаутора др Гордона Блацкбурна, директора кардиолошке рехабилитације на клиници Цлевеланд. Треба да имате добар контакт између фотосензорских ћелија; како особа енергичније вежба, долази до више одскока, па ћете можда изгубити део тог контакта, објаснио је он.
Међутим, то не значи да се са носљивим уређајима више не треба консултовати, али можда их узмите са мало соли - посебно на вишим нивоима активности. Оно што смо заиста приметили је да сви уређаји нису лоше радили у стању мировања јер су били тачни у погледу пулса, али како је интензитет активности растао, видели смо све више и више варијабилности, рекао је Блацкбурн. На вишим нивоима активности, нека технологија зглоба уопште није била тачна.
Морал приче је да ако сте озбиљни у мерењу пулса, можда је време да размислите о каишу за груди.
