10 најбољих апликација дневника тренинга у 2024

Са огромним бројем апликација за евиденцију тренинга у Аппле Апп Сторе и Гоогле Плаи продавници, тешко је знати која је права за вас, посебно ако тек почињете на свом фитнес путу. Ово су наши избори за најбоље апликације за евиденцију тренинга које ће вам помоћи да планирате, организујете и пратите своје сесије у теретани како бисте ове године максимално искористили своје време за фитнес.

Најбољи Андроид програм за праћење вежбања за почетнике: ​ФитНотес

• Једноставан, функционалан дизајн.

• Календар са правилима за истицање.

• Нема плочастог калкулатора.

• Не дозвољава праћење телесних мерења.

• Ограничена библиотека вежби.

ФитНотес, који је бесплатан за Андроид, је алат за праћење вежбања који се фокусира на једноставност и чист дизајн. Његов дневник вежбања вам омогућава да брзо прегледате дневне вежбе преласком између њих помоћу уграђеног календара. Додајте вежбу у дневник вежбања и почните да бележите тежину и понављања или раздаљину и време.

Можете креирати рутину да бисте обезбедили брз приступ вежбама које најчешће користите и доделите вежбе одређеном дану у оквиру рутине. ФитНотес је одлична апликација ако тек почињете са евидентирањем тренинга због корисничког интерфејса и лакоће коришћења.

Преузмите За :

Најбоља апликација за евиденцију тренинга за претплату: Фитбод

Аппле

• Чврсто, прилагодљиво планирање тренинга.

• Прилагодљиво доступној опреми, стилу вежбања и временским ограничењима.

• Лако евидентирање сесија.

• Ограничене основне функције дневника тренинга.

• Није вредно ако не пратите Фитбодове сугестије.

Фитбод, само за иОС, има за циљ да буде тренер и тренер више од пуког дневника. Фитбод алгоритам за тренинг процењује вашу способност вежбања снаге, проучава ваше претходне вежбе и прилагођава се вашој доступној опреми у теретани. Затим гради ваш прилагођени тренинг.

Фитбод ће предложити тренинг дана, са предложеним серијама, бројем понављања и тежинама на основу А. С. Прилепина позната табела поверлифтинга . Замена вежби које циљају на исте мишиће је лака, а сваки тренинг можете слободно да прилагодите. Фитбод долази са опсежном библиотеком вежби која укључује описе и видео записе у одговарајућем облику.

Фитбод технички није бесплатан. Нови корисници добијају бесплатну пробну верзију да користе апликацију одређено време и аутоматски прелазе на Фитбод Елите премиум претплату када истекне бесплатна пробна верзија. Фитбод Елите нуди могућност генерисања и евидентирања неограничених тренинга.

Преузмите За :

Најбољи интерфејс за праћење тренинга: наслагано

• Добро осмишљен екран за пријаву.

• Укључује калкулатор за полице за плоче.

  како подесити коди на андроид таблету

• УкључујеВећи Виши ЈачииТањи Мршавије Јачерутине тренинга.

• Апликација може да греши, што значи да се подаци понекад губе или дуплирају.

• Нема начина за извоз података.

Наслагано, бесплатно само за иОС, помаже вам да изградите мишиће, ојачате и брже смршате. Стацк вам омогућава да дефинишете вежбе, комбинујете их да формирате вежбе и закажете вежбе да бисте направили рутине. Апликација долази са свим основним вежбама и прегршт рутина из Мике Маттхевс Већи Виши ЈачииТањи Мршавије Јачесерије.

У срцу Стацкед-а су сетови за евидентирање. Добијате тајмер за одмор, податке о претходном тренингу, личне евиденције, калкулатор за 1РМ, исправне тастатуре за унос бројева и практичан бирач плоча. Стацкед вам такође омогућава да унапред подесите листе песама за вежбе и контролишете репродукцију са екрана за евидентирање.

Поред тренинга, можете пратити мерења тела, дефинисати циљеве и добити графиконе да бисте их визуелизовали. Надоградите на Стацкед Про да бисте откључали додатне функције.

Преузмите За :

Најбоља апликација за основну вежбу за иОС: ХеавиСет

Рунлооп

• Унос података о течности.

• Одредите интензитет и време одмора по вежби.

• Увоз и извоз података.

• Нема плочастог калкулатора.

• Само основни сет вежби без описа или слика.

• Није верзија за Андроид.

Када отворите ХеавиСет, који је доступан само за иОС уређаје, наћи ћете одличну, добро осмишљену апликацију за праћење фитнеса. Унос података је једноставан, са добро постављеним дугмадима који су довољно велики да их не промаше, чак и када се ноге или руке тресу. Обично ћете морати да додирнете само једном да бисте забележили скуп, а ХеавиСет-ова паметна предвиђања чине тежак задатак.

Паметност ХеавиСета не значи да одустајете од контроле над подешавањем рутина. Можете одредити опсег понављања, одабрати своје тежине на основу интензитета или дефинисати прилагођене суперскупове.

Преузмите За :

Неограничене прилагођене вежбе и рутине: Снажно

Аппле

• Омогућава вам да циљате опсег понављања.

  како убрзати брзину преузимања на пари

• Нема паивалл-а или претплате.

• Уношење коришћене тежине је гломазно.

• Нема евиденције кардио тренинга.

Стронгли, који је бесплатан за иОС, је једноставан, користан дневник тренинга који долази са дугачком листом вежби (којој можете да додате), а претварање у рутину вежбања је лако. Забележите неограничене вежбе, креирајте неограничене рутине вежбања и прилагођене вежбе, пратите укупну померену масу по вежби и још много тога са Стронгли-ом.

Преузмите За :

Најбоља интеграција Аппле Ватцх-а: Јака

• Записивање тренинга је лако.

• Укључује калкулатор за загревање.

• Попуњава ваше претходне тежине и понављања.

• Води евиденцију о вашим личним резултатима.

• Нема начина да закажете вежбе.

• Описи вежби, слике и видео снимци нису укључени.

Јака, бесплатна за иОС, Андроид и Аппле Ватцх, одлична је апликација за планирање и евидентирање тренинга. Долази са свим алатима који су вам потребни за ефикасно праћење активности, укључујући опсежну библиотеку вежби и практичан начин за унос података.

Додавање сетова и вежби је брзо, као и њихово уклањање и преуређивање. Апликација попуњава претходне податке и нуди комплетну историју, графиконе и записе. Лако је бирати активности док идете, а Стронг вам омогућава да их комбинујете у рутине.

Бесплатна верзија Стронг-а може да сачува неограничене вежбе, али је ограничена на три прилагођене рутине. Надоградите на Стронг ПРО претплату за неограничен број рутина и додатних функција.

Преузмите За :

Најбоља интеграција друштвених медија: Јефит

• Огромна листа вежби са описима, сликама и рутинама.

• Функционални екран за евидентирање.

• Интеграција друштвених медија.

• Нема плочастог калкулатора.

• За рад је потребно много славина.

Јефит вам омогућава да управљате и пратите тренинге са једног места. Бирајте између више од 1000 вежби, додајте своје и комбинујте их да бисте формирали план. Јефит нуди персонализоване рутине вежбања прилагођене вашим потребама. Лако бележите своје дневнике тренинга, започните време одмора, пратите вежбање и анализирајте своје податке.

Јефит је друштвенији и повезанији од већине дневника тренинга. Делите рутине са пријатељима или преузимајте планове других, учествујте у такмичењима, хвалите се статистиком вежбања и синхронизујте своје податке са другим платформама и уређајима.

Јефитов основни план је бесплатан, али можете откључати више функција уз Елите Годишњи или Елите Месечни план.

Преузмите За :

Најбољи визуелни алати за праћење вежбања: ​ГимБоок

• Прекрасан и користан графички приказ података.

• Одлично за праћење телесних мерења.

• Ради са Аппле Ватцх-ом.

• Уношење тежине, понављања и других бројева могло би бити лакше.

• Не приказује нити користи 1РМ.

ГимБоок, бесплатан за иОС, нуди неограничене вежбе, вежбе, белешке у дневнику, детаљну анализу тренинга и још много тога. Можете откључати додатне функције уз накнаду.

Долази са око 100 унапред дефинисаних тренинга и неколико примера тренинга. Додавање и прилагођавање је једноставно, а топлотне мапе вам показују који делови тела ће после бити најболнији. Садржи корисне графиконе за вежбе и мерења тела.

Преузмите За :

Најбољи веб-базирани алати за евидентирање тренинга: Једноставан дневник вежбања

• Чист, једноставан дневник вежби.

• Веб верзија вам омогућава да уносите и прегледате податке са десктоп рачунара.

• Ограничено за праћење телесних мерења.

• Потребно је време да научите како да користите све функције.

  како играти вии у игре на преклопнику

Симпле Воркоут Лог, бесплатан за Андроид, једноставан је по изгледу, корисности и организацији. Лако је евидентирати скупове са вашом историјом, графиконом перформанси вежби и калкулатором плоча при руци. Такође можете претворити вежбе у рутине и видети свој учинак приказан у графичком облику.

Јединствене карактеристике обухватају страницу са резимеом са статистиком из претходног тренинга, моћан графикон снаге и кардио вежби, могућност евидентирања суперсетова, резервне копије у облаку, извоз у Екцел и још много тога.

А веб верзија Симпле Воркоут Лог је доступна за преглед података и подешавање рутина, а Про верзија је доступна ако желите да елиминишете огласе.

Преузмите За :

Најбољи уграђени тренинзи: Воркит

• Ефикасан екран за евидентирање.

• Укључује калкулатор плоча.

• Нуди популарне режиме вежбања као готове програме вежбања.

• Није могуће дефинисати циљни интензитет на основу 1РМ.

• Не прави аутоматски резервну копију ваших података, тако да можете изгубити све ако промените уређај.

Воркит, бесплатан за иОС и Андроид, нуди једноставне начине за унос података, креирање рутина, евидентирање тренинга и визуелизацију вашег напретка. Постоје стотине вежби укључених са описима, анимацијама и ИоуТубе видео везама. Користан калкулатор за полагање тањира вам омогућава да пуните са самопоуздањем.

Започните са популарним програмима (Стронглифтс, Стартинг Стренгтх, ППЛ и још много тога) или направите свој. Напредак се лако визуализује вежбањем и обученим деловима тела, а Воркит вам помаже да пратите кардио сесије.

Про верзија уклања огласе, чува статистику тела и још много тога.

Преузмите За :

• Како да додам вежбање у апликацију Здравље на иПхоне-у?

  Ако вежбате и заборавите да га пратите помоћу Аппле Ватцх-а, можете га додати ручно. Отворите апликацију Здравље и изаберите Прегледај картицу на дну екрана. Затим идите на Активност > Вежбе > Додај податке . Изаберите тип вежбања и раздаљину или калорије, а затим изаберите Додати да га сачувам.

• Како да користим апликацију Воркоут на Аппле Ватцх-у?

  Померите Дигитал Цровн да бисте пронашли вежбу коју радите (неки примери су шетње и трчање у затвореном/отвореном простору, пилатес и кик бокс). Ако не видите свој тренинг, скролујте до краја и изаберите Додајте тренинг да видите још више опција. Опционо, изаберите мени са три тачке у горњем десном углу да бисте поставили циљ. Чим изаберете тренинг, он ће почети аутоматски. Када завршите, превуците удесно и додирните Крај за резиме.