Нике Рун Цлуб је апликација за многе људе који воде активан животни стил. Један је од главних пратилаца, јер им омогућава да свој тренинг подигну на виши ниво пратећи њихов напредак и нудећи безброј функција које вежбање чине забавнијим и узбудљивијим.
Иако би апликација требало аутоматски да чува све ваше вежбе док је користите, то није увек случај. Можда сте уређај оставили на или је у софтверу можда дошло до грешке и многих других разлога због којих ћете можда морати ручно да додате покретање.
Како додати трчање у Нике Рун Цлуб?
Ако требате ручно да додате трчање, Нике Рун Цлуб вам то врло лако омогућава. Све што треба да урадите је да отворите апликацију и додирнете знак + са Активност мени. Затим само додајте сесију и сачувајте је, а она би се требала појавити у историји покретања.
Важно је да се увек сећате да додате трчања ако их апликација не бележи аутоматски. Ово вам омогућава тачан преглед вашег напретка и осигурава вам да останете у току са својим личним тренерским планом.
Ако сте повезани на мрежу, али ваш уређај и даље не жели да бележи ваше трчање, кривац су вероватно неки ГПС проблеми. Да бисте били сигурни да се све ваше активности тачно прате, следите ове савете:
- Пре сесије на отвореном, уверите се да су ваше услуге локације укључене.
- Будући да Нике Рун Цлуб можете користити и за праћење активности у затвореном, обавезно укључите режим рада на отвореном сваки пут када започнете тренинг на отвореном.
- Не подесите уређај у режим ниске потрошње док ради, јер то може спречити ГПС да тачно прати ваше трчање.
- Пре него што започнете сесију, сачекајте 10-15 секунди да бисте били сигурни да је апликација спремна.
- Кад год је то могуће, покушајте да започнете сесију на месту које има чист видни правац према небу.
Ако желите да максимално искористите своје трке, ево неколико савета које бисте можда желели да следите:
Нека други појачају вашу мотивацију
Чак и најсветији спортисти повремено пуштају. Када се то догоди, можда ће вам бити тешко да завршите захтевне сесије, због којих ћете изгубити предност.
фацебоок профил листа пријатеља ред значења
Због тога постоји опција навијања у Нике Рун Цлубу.
Да бисте укључили Наздравље, само идите на Подешавања > Аудио повратне информације и укључите опцију. За додатну подршку можете укључити и Фацебоок Цхеерс. Ако укључите ове опције, Нике Рун Цлуб ће објављивати у вашој апликацији и на Фацебоок феед-у, дајући другим корисницима могућност да вас развеселе. Ово ћете добити у обавештењу и звучном подстицају.
како направити листу пријатеља приватном
Направите план мог тренера
Ако се озбиљно бавите трчањем или планирате да постанете тркач, план тренинга Мог тренера можда је најбољи начин да подржите ову одлуку. Након што одговорите на неколико питања у вези са циљевима, статистиком и тренутним нивоом активности, створиће се персонализовани план који ће вам омогућити да се припремите за разне трке.
Од кауча до 5 км до пуног маратона, можете створити план за све врсте трка. Добићете персонализовани распоред који одговара информацијама које сте навели, а остало је на вама.
Пратите свој напредак помоћу бенчмарк покретања
Референтни тренинзи су један од најбољих делова плана Мој тренер. Ови тренинзи ће се појавити неколико пута током вашег плана и служиће за тестирање напретка који сте до сада постигли.
Током ове 15-минутне вежбе, имаћете прилику да се потиснете до крајњих граница и видите докле сте стигли откако сте почели да вежбате. Ови тренинзи су заправо врло захтевни, али су неопходан део вашег тренинга. То је зато што апликација користи резултате за прилагођавање циљева и осигуравање да остварите свој пуни потенцијал.
Изазовите себе
Сада када знате како ручно да додате стазе у Нике Рун Цлуб, као и како да користите неколико згодних функција, време је да се уозбиљите и почнете да јурите за фитнес циљевима. Нике Рун Цлуб ће бити ту да вам пружи потребну подршку, а све што је потребно је истрајност са ваше стране.
Да ли постоје још савети за Нике Рун Цлуб које бисте желели да научите? Још боље, можда имате неколико савета за поделу. Обавестите заједницу у коментарима испод.
