Фанатици фитнеса знају колико је важно пратити статистику здравља и активности. Ово посебно важи за дуже руте са неравним тереном. Било да сте планинар или бициклиста, можете имати велике користи од поделе стазе на неколико мањих делова.
Срећом, већина Гармин уређаја за фитнес подржава ову врсту функције. Осим што вам помаже да се ухватите у коштац са сложенијим деловима курса, он такође подстиче здраву конкуренцију са другим корисницима тако што укључује таблу са најбољим резултатима. Дакле, ако желите да знате како да направите сегмент на Гармину, обавезно наставите да читате.
Како направити сегмент на Гармин-у?
Већина активности заснованих на ГПС-у подељена је на сегменте из неколико разлога. Ако постоји посебно тежак део ваше дневне руте, као што је стрм успон или неуређени пут, можете да га означите својим уређајем. На тај начин ћете тачно знати када долази и забележити време које вам је требало да га прођете.
Такође, листе лидера су укључене у сваки сегмент. Можете тестирати своја ограничења упоређивањем своје статистике са другим корисницима. Наравно, резултати су раздвојени по врсти активности, тако да се планинари не противе бициклистима. Уместо тога, идете у очи са другим љубитељима фитнеса из исте категорије.
Многе активности имају већ постојеће сегменте, али можете их прилагодити према својој рутини. Уз Гармин, постоје два начина на која то можете да урадите: коришћењем Страва сегмената или генерисањем сегмената помоћу апликације Гармин Цоннецт.
Обе методе долазе са неколико предуслова. Да бисте креирали сегмент на Гармину, требаће вам уређај за фитнес који подржава ову функцију. У зависности од одабране апликације, листа може да варира. Наставите да читате да бисте сазнали који спортски сатови и наруквице испуњавају услове и научите како да направите сегмент кроз упутства корак по корак.
Гармин Цоннецт сегменти
Апликација Гармин Цоннецт је одличан начин да пратите своје дневне активности. Може прецизно и марљиво да сними све податке, од откуцаја срца и километраже до нивоа стреса и квалитета сна. Захваљујући елегантној контролној табли, можете пажљиво анализирати статистику и прилагодити своју рутину у складу са тим.
Напомена: Жене га чак могу користити и за праћење свог менструалног циклуса и трудноће, што је супер згодно.
Ако желите да креирате Гармин Цоннецт сегменте, потребно је да преузмете апликацију и региструјете налог. Апликација је доступна бесплатно на оба Гоогле Плаи анд тхе Продавница апликација . Када се региструјете и кренете, ево шта треба да урадите:
- Покрените апликацију и изаберите активност за сегмент. То може бити трчање, вожња бицикла, планинарење - без обзира на ваш режим, све док је заснован на ГПС-у.
- Померите се надоле испод графикона активности до детаља резимеа.
- Пронађите картицу Сегменти и додирните да бисте је отворили. Ако се картица не приказује, покушајте да пређете на други тип и освежите страницу.
- Додирните дугме да бисте креирали сегмент и означили одговарајућу руту на мапи.
- Додајте наслов сегмента и одредите његову површину (асфалтирана бициклистичка стаза, земљани пут, трава). Када завршите, додирните Сачувај.
Гармин такође воли да подстиче здраву конкуренцију између корисника. Апликација вам омогућава да учествујете у фитнес изазовима, делите своје највеће тријумфе на друштвеним мрежама и, наравно, да се појавите на ранг-листама сегмента. Међутим, да бисте могли да делите своју статистику, морате да прилагодите подешавања приватности. Ево како да то урадите:
- Отворите апликацију и додирните икону свог аватара у горњем десном углу.
- У падајућем менију изаберите Подешавања налога.
- Отворите подешавања приватности и померите се до одељка Сегменти. Укључите прекидач да бисте омогућили јавно дељење.
Наравно, ништа од овога није важно ако немате прави уређај. Можете да проверите да ли ваш сат или наруквица подржавају укључене сегменте званичну веб локацију компаније Гармин .
Страва сегменти
Гармин се удружио са једном од најпопуларнијих друштвених мрежа за љубитеље фитнеса како би створио оптимално атлетско искуство. Страва је омиљена међу тркачима и бициклистима широм света, углавном због невероватних карактеристика.
Апликација упућује на постојеће податке о вашој одабраној активности и прави детаљне сегменте. Можете да користите Страву да своју руту поделите на неколико делова и добијете тачну километражу, надморску висину, време кретања и ниво напора. То је вероватно једна од најсложенијих функција фитнес апликације тренутно на тржишту. Ако је ово изазвало ваше интересовање, ево како да направите Страва сегмент:
- Отворите изабрану активност и кликните на три хоризонталне тачке да бисте приступили менију са опцијама.
- Изаберите Креирај сегмент.
- Бићете преусмерени на други интерфејс. Користите клизаче да означите сегмент на мапи. Када завршите, кликните на Даље.
- Додајте назив сегмента и прилагодите подешавања приватности.
Напомена: Покушајте да будете прецизни када бирате назив сегмента. На пример, ако постоји оријентир у близини тог дела пута, укључите га у наслов. На тај начин ће други корисници имати бољу представу о вашој тачној рути у случају нужде.
Када направите сегменте, можете да их извезете на свој Гармин фитнес уређај у неколико једноставних корака. Ево како да то урадите помоћу апликације Гармин Цоннецт:
- Додирните три хоризонталне линије у горњем левом углу екрана. За иОС уређаје, додирните Још у доњем десном углу.
- Изаберите Обука из менија са опцијама, а затим идите на Сегменти.
- Додирните три мале тачке у горњем десном углу. Одаберите Страва сегменте, а затим притисните Покрени.
- Означите своје омиљене сегменте звездицом и синхронизујте уређај.
Ако више волите веб верзију, и то је у реду. Ево како да пошаљете Страва сегменте помоћу Гармин Цоннецт веба:
- Пријавите се на свој налог помоћу жељеног претраживача.
- Идите на контролну таблу и кликните на дугме + да бисте додали виџет.
- У менију са опцијама изаберите Сегментирај, а затим кликните на икону зупчаника у горњем десном углу.
- Кликните на Користи Страва сегменте и ауторизујте виџет ако се то од вас затражи.
- Означите своје омиљене звездице и наставите да синхронизујете уређај.
Имајте на уму да одређени сегменти не испуњавају услове за гледање уживо. На пример, ако постоји рута са губитком од 0,25% низбрдо, нећете моћи да је пошаљете на Гармин уређај за фитнес.
Прилагођени курсеви
Неки Гармин уређаји за фитнес такође подржавају функцију прилагођених курсева. За коначан одговор, погледајте званичну листу . Ако је ваш атлетски додатак овде, можете да прилагодите унапред планирану руту како бисте уздрмали ствари за ваше свакодневно трчање. А то можете учинити помоћу апликације Гармин Цоннецт:
- Додирните одељак Још у доњем десном углу. За Андроид кориснике, додирните мени хамбургера у горњем левом углу.
- Изаберите Обука са листе опција и идите на Курсеви.
- Додирните да бисте креирали курс, а затим изаберите тип са листе препорука.
- Изаберите жељени метод цртања. Имате две опције: Аутоматски или Прилагођено.
- Ако одаберете Аутоматски, апликација би прилагодила курс помоћу алата Трендлине Популарити Роутинг. Унесите наслов, правац и удаљеност, а затим тапните на Даље.
- Да бисте сами креирали прилагођени курс, зумирајте мапу и одредите почетну и завршну тачку. По потреби извршите подешавања и додирните Даље.
- Када будете задовољни курсом, додирните Сачувај или Готово, у зависности од уређаја.
У великој мери можете користити исте кораке за веб верзију, уз неколико малих разлика:
- Кликните на стрелицу која показује лево у горњем левом углу екрана.
- Идите на Обука > Курсеви > Креирајте курс (доњи леви угао мапе).
- Изаберите тип и метод цртања. У овом случају, идите на Цустом.
- Означите тачну руту на мапи. Да бисте додали прилагођене тачке (одморишта, пењање, итд.), кликните на Додај тачку курса.
- Кликните на малу икону оловке да додате име. Запамтите, већина Гармин уређаја за фитнес може да прикаже само 15 знакова.
Повратни курс
Гармин фитнес уређаји имају алгоритам који креира кружне курсеве. Рута се заснива на неколико различитих фактора, укључујући популарност, рецензије корисника, врсту површине итд.
Функцију можете активирати помоћу веб апликације Гармин Цоннецт. Само следите кораке 1-3 из претходног одељка, само овај пут изаберите Роунд Трип Цоурсе за метод цртања.
Додатна често постављана питања
Како промијенити Гармин из миља у КМ?
Ако више волите метрички систем, можете да промените начин на који ваш Гармин уређај за фитнес мери раздаљину. Потребно је неколико једноставних корака и не морате да користите апликацију да бисте се пребацили на другу јединицу. То можете урадити директно са интерфејсом сата:
1. Држите дугме Горе на Гармин уређају.
2. Додирните малу икону зупчаника да отворите Подешавања.
3. Изаберите Систем, а затим Јединице.
4. Изаберите жељену јединицу, у овом случају, километре.
Како добити Гармин сегментну значку?
Значке су одличан начин да се унапредите на ранг листи Гармин сегмента. Не само да вам зарађују право на хвалисање, већ делују и као солидан мотиватор. На крају крајева, сви воле да буду награђени за свој труд. Визуелни приказ вашег напорног рада који се исплати је најбољи начин да останете активни.
Такође, не морате бити олимпијац да бисте га добили. За сваку врсту активности постоји значка сегмента, а већина њих се може освојити више пута. Ако желите да проверите које врсте награда можете да освојите, најбржи начин да то урадите је помоћу мобилне апликације:
1. Додирните картицу Мој дан у доњем левом углу екрана.
2. Пронађите икону аватара на врху странице и додирните да бисте приступили свом профилу.
3. Померите се до одељка Активности и изаберите Све значке да бисте погледали листу.
како се решити црних пруга цсго
Ако је значка одређеног сегмента црно-бела, то значи да је и даље доступна. Да бисте сазнали како да га откључате, додирните симбол и прочитајте упутства. Такође ћете моћи да видите да ли је неко из ваше мреже већ заслужио значку.
Хајдемо физички
Гармин вам даје слободу избора када је у питању креирање сегмената за ваш фитнес уређај. Мобилна апликација има елегантан интерфејс који вам омогућава да одредите руту за ваш свакодневни тренинг. Као бонус, можете да синхронизујете Страва сегменте са Гармин сатом или наруквицом због пријатељског односа између две компаније.
Штавише, можете се играти са различитим типовима стаза и прокрчити стазу по мери. То је одлично решење ако сте заглављени у рутини и желите да експериментишете. Ако се икада осећате немотивисано – само погледајте сјајне значке за додатни подстицај.
Да ли волите да креирате сегменте помоћу Гармин Цоннецт-а или је Страва ваш избор? Колико често прегледавате своје здравствено стање и статистику активности? Слободно поделите своје омиљене руте у коментарима испод.
