Бројање калорија је начин да добијете важне увиде о својој исхрани који вам могу помоћи да побољшате своје здравље. Наравно, није здраво када је неко опседнут бројањем калорија и не подстичемо то понашање.
Међутим, обраћање пажње на оно што уносите у тело и бројање калорија из информативних разлога може вам помоћи да постигнете циљеве у фитнесу и смршате. Такође вам може помоћи да боље упознате своје тело. Чак их и нутриционисти препоручују, јер су им ови подаци драгоцени и могу их користити за стварање савршене дијете за вас.
како ротирати видео запис у Виндовс Медиа Плаиеру
Која је разлика између килолоула и калорија?
Калорије и килоџули су две различите јединице које мере количину енергије садржане у храни. Такође мере количину енергије коју наша тела троше када се баве различитим активностима.
Једина разлика је систем јединица којима припадају. Јоуле (кЈ је 1000Ј) је СИ јединица која припада метричком систему. Дакле, већ знате које би државе фаворизовале употребу килоџула да би се одредила количина енергије у храни. Неке етикете хране користе калорије, док друге користе килоџул, у зависности од земље производње.
Већина људи је најпознатија са једном или другом јединицом, у зависности од тога где су одрасли или где сада живе. Међутим, калорије су сигурно чешће у народном говору међу говорницима енглеског језика. Чак и ако гледате британске или аустралијске емисије, можда нећете тако често наићи на килоџуле.
Како претворити килоџул у калорије?
Једна калорија једнака је око 4,184 килоџула (често заокружено на 4,2кЈ). Стога је килоџул мања јединица од калорије где је један килоџул 0,24 калорије.
Ако вам је неко дао енергетски садржај комада колача у килоџулима, можете га само поделити са 4,2 (или помножити са 0,24) да бисте претворили у калорије. Данас је на мрежи доступно много претварача. Такође постоји много апликација које за неколико милисекунди могу прецизно да претворе килоџуле у калорије за вас.
Како да промените килоџул у калорије на МиФитнессПал-у?
Промена килоџула у калорију у апликацији МФП на телефону је врло једноставна јер апликација подржава обе јединице. Да бисте то урадили, следите ове једноставне кораке:
како речи раздвојити подебљано
- Уђите у апликацију МФП и кликните Још (доњи десни угао).
- Након тога кликните на Сеттингс.
- Када уђете у Подешавања, кликните на Профил.
- У профилу кликните на Јединице.
- Гледајући Јединице, идите на одељак Енергија и одаберите Калорије уместо Килојоулес.
У оквиру Јединице видећете да је могуће користити читав низ различитих јединица, за неке од којих можда нисте чули. Можете да одаберете да ли желите да се ваша тежина приказује у килограмима, килограмима или камењу. Или да ли желите да ваша висина буде приказана у стопама / инчима или центиметрима.
Можда је најважнија карактеристика да такође можете да одаберете да ли желите да се ваша шетња приказује у миљама или километрима. Ова функција чини апликацију МиФитнессПал врло интуитивном и прилагодљивом.
како да ажурирам самсунг смарт тв
Како да промените килоџул у калорије у прегледачу?
За оне који користе МиФитнессПал на радној површини, постоји сличан начин за промену килоџула у калорије. Ево корака које треба да следите:
- Прво идите на почетну страницу МиФитнессПал-а.
- Затим кликните на Сеттингс.
- Кликните на дугме Промени јединице.
- Изаберите Калорије уместо килоџула.
То је то. То је најбржи начин да МиФитнессПал пребаците на мерну јединицу коју желите.
Нутритивне информације
Надамо се да су ове информације биле корисне. Увек је лакше пратити шта једемо (или било шта друго у животу) у јединицама које су нам најпознатије. Може бити компликовано и стресно израчунавати и претварати јединице дневно (осим што сте можда научник и за то сте плаћени).
Међутим, чак иу Сједињеним Државама већина пакета хране користи кцал, а не калорије. Да ли сте знали да је 1 кцал исто што и 1 калорија иако је кцал килокалорија? Шта је тамо прича? Јавите нам шта мислите и ако имате додатних питања о МиФитнессПал-у у коментарима испод.
